Conseils Santé

Que vous soyez étudiant, parent ou adulte actif, septembre donne toujours l’impression d’un nouveau départ. La routine de la rentrée contraste fortement avec les horaires plus souples et les activités...

Quand on parle de ménopause, on imagine souvent une femme dans la cinquantaine qui s’évente en pleine bouffée de chaleur. Pourtant, avec la montée de la médecine du mode de...

La plupart d’entre nous savent que l’exercice régulier contribue à la santé des articulations. Mais pour être en pleine forme, le repos et la récupération sont tout aussi essentiels. Trop...

Quand l'alimentation est un stress   Dans notre monde hyperconnecté, il est facile de trouver le superaliment du moment ou le nouveau régime tendance censé améliorer notre santé. Les approches "taille...

La plupart des gens ont déjà vu le symbole ou entendu parler du concept de yin et yang. Ce n’est pas étonnant, puisqu’il s’agit d’un principe vieux de plusieurs millénaires,...

Le seed cycling, ou le cycle des graines, a gagné en popularité ces dernières années grâce aux blogues de praticiens en santé naturelle et d’amateurs passionnés. Il suscite également l’intérêt de...

De la puberté à la ménopause, la vie des femmes est rythmée par leur cycle menstruel. Fluctuant au gré des hormones, il permet chaque mois de renouveler la fécondité et,...

L’idée de considérer le stress comme un allié peut sembler étrange, mais il existe bel et bien du "bon stress". Dans ce blogue, nous expliquons d’abord ce qu’est le stress...

Le cortisol, souvent surnommé l'hormone du stress, est essentiel à notre réponse au stress, mais lorsqu'il est produit en excès, il peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé. Heureusement,...

Prise de poids, anxiété, fatigue, surmenage, baisse de libido, acné, voire visage bouffi ... Et si le responsable était le cortisol, dont la sécrétion est favorisée par le stress de...

À l'approche de l'hiver, la baisse de la température et la diminution des heures de soleil incitent de nombreuses personnes à rester à l'intérieur. Les défis liés aux horaires de...

Le cerveau, l’une des parties les plus complexes et fascinantes du corps humain, est en réalité, le chef d’orchestre de l’organisme. Il assure toutes les fonctions de l’organisme dont les...