Conseils Santé

Les menstruations pénibles et douloureuses (dysménorrhée) touchent 50 %–90 % de la population adolescente menstruée et constitue la principale cause d’absentéisme scolaire récurrent dans ce groupe. Parler des règles sans...

Prévenir les infections urinaires, c’est possible ! Découvrez les gestes clés et les solutions naturelles pour soutenir votre santé urinaire. 

Découvrez comment calmer votre système nerveux, comprendre les vraies causes de l’insomnie et retrouver des nuits paisibles grâce à des outils simples, naturels et sans mélatonine.  

Cet article propose un parcours chaleureux et accessible pour raviver son énergie durant l’hiver. À travers la lumière, une alimentation bien choisie, le mouvement, un état d’esprit apaisé et la...

À l’occasion de la Journée de la marche en plein air, plongez dans une pratique qui apaise le stress, renforce l’immunité et réveille les sens. Entre lumière naturelle, air pur...

Pendant des siècles, l’esthétique a souvent cherché à contrer le processus naturel du vieillissement et à créer des standards de beauté fondés sur le camouflage et la transformation de soi....

Le changement d’heure peut sembler anodin, mais il suffit d’une heure pour perturber notre horloge interne. Fatigue, réveils trop précoces ou difficultés à s’endormir peuvent survenir pendant cette période. La...

Que vous soyez étudiant, parent ou adulte actif, septembre donne toujours l’impression d’un nouveau départ. La routine de la rentrée contraste fortement avec les horaires plus souples et les activités...

Quand on parle de ménopause, on imagine souvent une femme dans la cinquantaine qui s’évente en pleine bouffée de chaleur. Pourtant, avec la montée de la médecine du mode de...

La plupart d’entre nous savent que l’exercice régulier contribue à la santé des articulations. Mais pour être en pleine forme, le repos et la récupération sont tout aussi essentiels. Trop...

Quand l'alimentation est un stress   Dans notre monde hyperconnecté, il est facile de trouver le superaliment du moment ou le nouveau régime tendance censé améliorer notre santé. Les approches "taille...