Conseils Santé

La Journée internationale du yoga est l’occasion parfaite de repenser notre relation au mouvement et au bien‑être. Et si quelques habitudes simples pouvaient faire une réelle différence pour votre mobilité et...

Les menstruations pénibles et douloureuses (dysménorrhée) touchent 50 %–90 % de la population adolescente menstruée et constitue la principale cause d’absentéisme scolaire récurrent dans ce groupe. Parler des règles sans...

Prévenir les infections urinaires, c’est possible ! Découvrez les gestes clés et les solutions naturelles pour soutenir votre santé urinaire. 

Découvrez comment calmer votre système nerveux, comprendre les vraies causes de l’insomnie et retrouver des nuits paisibles grâce à des outils simples, naturels et sans mélatonine.  

Que vous soyez étudiant, parent ou adulte actif, septembre donne toujours l’impression d’un nouveau départ. La routine de la rentrée contraste fortement avec les horaires plus souples et les activités...

L'hiver apporte son lot de défis pour notre santé, notamment en mettant notre système immunitaire à l'épreuve face au froid et aux virus saisonniers. Pour naviguer cette saison avec une...

L'aube d'une nouvelle année est le moment parfait pour un nouveau départ, se fixant des objectifs réalisables alignés avec vos compétences et votre motivation. Il est essentiel de réfléchir sur...

Une bonne santé implique la pratique de ce qu'il est convenu d'appeler les facteurs naturels de santé. Découvrez les 10 règles d'or, écrit par Adrien Gagnon lui-même, afin de vivre une...

Ah le mois de juillet. Ce fameux mois où les vacances nous interpellent, où le beau temps nous attire et où les activités extérieures sont à l’honneur. En famille, en...

Les partys de bureau, les réunions familiales et « autres réveillons » s’en viennent à grands pas avec tout ce que cela comporte de stress, de repas copieux trop bien...

Trop tôt pour parler de la rentrée? C’est ce qu’on se dit toujours. Mais c’est justement le bon moment. L’été bat son plein. Vous profitez abondamment du soleil et du...

L’été, n’est-ce pas un merveilleux moment pour reconnecter avec la nature? Et les vacances, le plus formidable prétexte pour profiter de tous les bienfaits de la vie en plein air?...