Adultes : Prendre 1 à 2 capsules, une fois par jour, au coucher ou avant le coucher. Pour le décalage horaire, prendre au coucher après la tombée de la nuit, durant le voyage et à destination jusqu'à ce que l'adaptation au nouveau cycle soit établie. Ne pas conduire ou utiliser de machinerie pendant 5 heures après la prise de mélatonine.