Sommeil Stress
Vous cherchez à réduire le temps nécessaire pour vous endormir ou à gérer le décalage horaire ?
La mélatonine en capsules fait effet en 30 minutes et constitue le choix le plus économique ! Fortement dosée en mélatonine (10 mg par capsule), cette formule est destinée aux utilisateurs expérimentés de mélatonine, connaissant déjà leurs besoins. Notre format valeur vous offre au moins 6 mois de consommation.
• Aide à réduire le temps nécessaire pour s'endormir chez les personnes qui s'endorment lentement ou souffrant du syndrome de retard de phase du sommeil.
• Aide à augmenter la durée totale du sommeil chez les personnes souffrant de restriction du sommeil ou d'horaire altéré du sommeil.
• Aide à rétablir le cycle veille-sommeil
• Aide à réduire les effets du décalage horaire
Prendre un supplément de mélatonine aide à réguler le cycle de sommeil, à s’endormir plus rapidement et à améliorer certains aspects de la qualité du sommeil. Au sein du corps, la mélatonine produite naturellement participe à réguler notre rythme circadien dont le cycle du sommeil. Elle est sécrétée par la glande pinéale à partir de la tombée de la nuit afin d’indiquer au corps qu’il faut bientôt dormir. Une fois le pic de mélatonine atteint, vers 2h00 - 3h00 du matin, la quantité de mélatonine sécrétée diminue pour indiquer au corps qu’il est bientôt l’heure de se réveiller. Chaque individu sécrète naturellement une quantité différente de mélatonine. Il est donc primordial de trouver le dosage qui vous convient en mélatonine car les besoins peuvent être différents pour chaque individu. Le dosage est déterminant car une dose trop forte de mélatonine peut avoir l’effet inverse et, donc, vous empêcher de vous endormir. Il est conseillé de commencer avec la dose la plus faible et d’augmenter graduellement jusqu’à trouver celle qui vous convient le mieux.
Adultes (18 ans et plus): Prendre 1 capsule une fois par jour au coucher ou avant le coucher.
Pour le décalage horaire, prendre une fois par jour au coucher, durant le voyage et à destination jusqu'à ce que l'adaptation au nouveau fuseau horaire/cycle soit établie.
Chaque capsule contient :
Ingrédients médicinaux : Mélatonine 10 mg.
Ingrédients non médicinaux (par ordre alphabétique) :
Cellulose microcristalline, gélatine, maltodextrine, stéarate de magnésium.
Ne pas utiliser si vous êtes enceinte ou allaitez.
Consulter un praticien de soins de santé si l'usage se prolonge au-delà de 4 semaines ou si l'insomnie persiste au-delà de 4 semaines.
Consulter un praticien de soins de santé avant l’utilisation si vous prenez des médicaments pour les convulsions, pour la pression artérielle, qui inhibent le système immunitaire (immunosuppresseurs), qui affectent l'état mental ou augmentent la sédation, des stéroïdes ou anticoagulants.
Consulter un praticien de soins de santé avant l’utilisation si vous souffrez, d'une maladie cardiovasculaire, immunitaire, du foie ou chronique des reins, d'un problème hormonal ou troubles épileptiques, d'asthme, de dépression, de diabète, de bas taux de sucre, ou de migraines.
Lorsque vous utilisez ce produit, éviter de consommer de l’alcool ou tout autre produit pouvant causer de la somnolence. Ne pas conduire ou utiliser de machinerie pendant 5 heures après la prise de mélatonine.
Cesser l'utilisation si une allergie se manifeste ou si vous éprouvez des maux de tête, de la confusion, ou des nausées.
Gardez hors de la porté des enfants.
Vous cherchez à réduire le temps nécessaire pour vous endormir ou à gérer le décalage horaire ?
La mélatonine en capsules fait effet en 30 minutes et constitue le choix le plus économique ! Fortement dosée en mélatonine (10 mg par capsule), cette formule est destinée aux utilisateurs expérimentés de mélatonine, connaissant déjà leurs besoins. Notre format valeur vous offre au moins 6 mois de consommation.
La mélatonine, aussi appelée plus couramment l’hormone du sommeil, est naturellement fabriquée par l’organisme. Elle est synthétisée à partir de la sérotonine et secrétée à partir de la tombée de la nuit par la glande pinéale. Sa concentration est maximale vers 2 h du matin, atteignant des concentrations 10 à 100 fois supérieures à celles mesurées le jour. Une fois ce pic passé, la quantité de mélatonine sécrétée diminue pour laisser place à la phase de réveil. La mélatonine permet de synchroniser le rythme circadien (24h), d’accélérer l’endormissement et d’améliorer la durée et la qualité du sommeil. Certains aliments en contiennent naturellement tels que les pistaches, le riz noir ou encore le lait de vache mais la teneur peut varier fortement en fonction de divers critères comme la durée d’ensoleillement, le moment de la récolte ou de la traite pour les animaux. Au Canada, la mélatonine utilisée dans les produits naturels peut être d’origine végétale ou synthétique. La mélatonine contenue dans nos comprimés bicouches est synthétique.
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Les suppléments de mélatonine ne sont pas destinés à être utilisés à long terme et ne devrait pas dépasser quatre semaines, délai suffisamment long pour améliorer le sommeil ou ajuster le cycle de sommeil. Pour une supplémentation en continu supérieure à 1 mois, consulter un praticien de la santé.
Non, la mélatonine ne crée pas de dépendance et n’induit pas de sentiment de manque.
La mélatonine est une hormone sécrétée naturellement par la glande pinéale, dont la carence est rarement observée, et qui n'entraîne pas nécessairement de trouble du sommeil. Cependant le niveau de carence varie d’une personne à l’autre et le fait de prendre une dose plus élevée ou plus que de besoin peut induire l’inefficacité de la mélatonine. Il est donc important de commencer par la plus petite dose et d’augmenter au besoin après quelques jours (période d’adaptation) s’il n’y a pas de résultats sans dépasser la dose de 10 mg. Contrairement à la croyance populaire, un dosage plus élevé de mélatonine ne fait pas dormir plus, et peut même provoquer l’effet contraire.
Les suppléments de mélatonine ne sont pas destinés à être utilisés à long terme et ne devrait pas dépasser quatre semaines, délai suffisamment long pour améliorer le sommeil ou ajuster le cycle de sommeil. Pour une supplémentation en continu supérieure à 1 mois, consulter un praticien de la santé.
Non, la mélatonine ne crée pas de dépendance et n’induit pas de sentiment de manque.
La mélatonine est une hormone sécrétée naturellement par la glande pinéale, dont la carence est rarement observée, et qui n'entraîne pas nécessairement de trouble du sommeil. Cependant le niveau de carence varie d’une personne à l’autre et le fait de prendre une dose plus élevée ou plus que de besoin peut induire l’inefficacité de la mélatonine. Il est donc important de commencer par la plus petite dose et d’augmenter au besoin après quelques jours (période d’adaptation) s’il n’y a pas de résultats sans dépasser la dose de 10 mg. Contrairement à la croyance populaire, un dosage plus élevé de mélatonine ne fait pas dormir plus, et peut même provoquer l’effet contraire.
Ne pas utiliser si vous êtes enceinte ou allaitez. Consulter un praticien de soins de santé si l'usage se prolonge au-delà de 4 semaines ou si l'insomnie persiste au-delà de 4 semaines. Consulter un praticien de soins de santé avant l’utilisation si vous prenez des médicaments pour les convulsions, pour la pression artérielle, qui inhibent le système immunitaire (immunosuppresseurs), qui affectent l'état mental ou augmentent la sédation, des stéroïdes ou anticoagulants. Consulter un praticien de soins de santé avant l’utilisation si vous souffrez, d'une maladie cardiovasculaire, immunitaire, du foie ou chronique des reins, d'un problème hormonal ou troubles épileptiques, d'asthme, de dépression, de diabète, de bas taux de sucre, ou de migraines. Lorsque vous utilisez ce produit, éviter de consommer de l’alcool ou tout autre produit pouvant causer de la somnolence. Ne pas conduire ou utiliser de machinerie pendant 5 heures après la prise de mélatonine. Cesser l'utilisation si une allergie se manifeste ou si vous éprouvez des maux de tête, de la confusion, ou des nausées. Gardez hors de la porté des enfants.
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