Que sont les minéraux?
Les minéraux sont des nutriments essentiels dont le corps a besoin pour soutenir de nombreuses fonctions quotidiennes, notamment la santé des os, le fonctionnement des muscles, la production d'énergie, l'hydratation et le système immunitaire. Comme l'organisme ne peut pas les produire lui-même, ils doivent être obtenus par l'alimentation ou les suppléments. Parmi les minéraux les plus courants, on retrouve le calcium, le magnésium, le potassium, le zinc, le fer et le sélénium.
