Comment choisir sa mélatonine
Avec une offre de mélatonine aussi large et diversifié sur le marché, il peut être complexe de choisir la bonne mélatonine pour nos besoins. Avec une gamme de produits passant par de la mélatonine 2,5 mg à de la mélatonine 10 mg, à de la mélatonine en gummies à de la mélatonine liquide, il peut être difficile de choisir la bonne mélatonine pour nos besoins.
Donc comment pouvons-nous choisir la mélatonine qui va nous être le plus bénéfiques? Nous vous avons créé un petit guide rapide afin de vous aider à bien choisir votre mélatonine
Mélatonine 2.5 mg
Gummies
Mélatonine 3 mg
Liquide
Il est recommandé de commencer l'utilisation de mélatonine avec le plus bas dosage et de progressivement augmenter le dosage selon ses besoins. La mélatonine 2,5 mg se voit donc être un excellent point de départ pour les personnes qui n'ont jamais pris de mélatonine auparavant.
Cette formule un peu plus forte que le 2.5 mg offre plus de variété dans ses formats. La formule liquide au goût de fruits des champs est idéale pour ajuster le dosage en fonction des besoins de chacun. C'est également une excellente alternative pour les personnes qui ont de la difficulté à avaler des comprimées. La mélatonine liquide offre une action plus rapide que les capsules ou les comprimés.
Mélatonine 5 mg
sublingual et capsules
Mélatonine 10 mg
Double action, liquide, comprimés et gummies
La mélatonine 5 mg est le parfait entre deux entre la dose minimale de 2,5 mg et la dose maximale de 10 mg. Cette mélatonine convient particulièrement à ceux qui ont progressivement monté le dosage pour se rendre à du 5 mg. De plus, son format sublingual est non seulement idéal pour les personnes qui ont de la difficulté à avaler des capsules et comprimés, mais offre aussi une action un peu plus rapide.
Idéale pour éviter le réveil nocturne, la première couche fournit 5mg de mélatonine qui se dissout rapidement pour procurer une action dans les 30 minutes suivant la prise; la deuxième couche fournit un autre 5 mg de mélatonine à libération différée de 4 heures et
prolongée pour rester endormie toute la nuit.
Nous avons une large collection de mélatonine pour répondre aux nombreux besoins de différentes personnes.