Mélatonine 5 mg (Dissolution rapide)

• Aide à réduire le temps nécessaire pour s'endormir (aspect délai d'endormissement de la qualité du sommeil) chez les personnes qui s'endorment lentement ou souffrant du syndrome de retard de phase du sommeil
• Aide à augmenter la durée totale du sommeil (aspect de la qualité du sommeil) chez les personnes souffrant de restriction du sommeil ou d'horaire altéré du sommeil
• Aide à rétablir le cycle veille-sommeil (aspect du rythme circadien)
• Aide à réduire les effets du décalage horaire
• Format pratique et sans eau, idéal pour les déplacements ou une prise discrète avant le coucher. Non recommandée pour les enfants, une supplémentation réservée aux adultes qui connaissent déjà leur besoin en mélatonine

Un supplément de mélatonine agit sur le sommeil de trois façons :

• il aide à régler le cycle de sommeil;
• il aide à s'endormir plus rapidement;
• il améliore certains aspects de la qualité du sommeil.

Dans le corps, la mélatonine produite naturellement participe à régler le rythme circadien, dont fait partie le cycle du sommeil. La glande pinéale la sécrète dès la tombée de la nuit pour signaler au corps que l'heure de dormir approche. Une fois que la mélatonine atteint son pic, vers 2 h ou 3 h du matin, la quantité sécrétée diminue pour signaler au corps que l'heure du réveil approche.

Chaque personne sécrète naturellement une quantité différente de mélatonine, donc les besoins varient d'une personne à l'autre. C'est pour ça qu'il est essentiel de trouver le dosage qui vous convient. Le dosage est déterminant : une dose trop forte peut avoir l'effet inverse et vous empêcher de vous endormir. Il est donc conseillé de commencer avec la dose la plus faible, puis de l'augmenter graduellement jusqu'à trouver celle qui vous convient le mieux.

Adultes (18 ans et plus) : Prendre 1 à 2 comprimés une fois par jour au coucher ou avant le coucher, et laisser fondre le(s) comprimé(s) sous la langue.

Pour le décalage horaire, prendre une fois par jour au coucher, durant le voyage et à destination jusqu'à ce que l'adaptation au nouveau fuseau horaire/cycle soit établie.

Chaque comprimé contient :

Ingrédient médicinal :

Mélatonine : 5 mg

Ingrédients non médicinaux (par ordre alphabétique) : Acide stéarique, amidon de maÏs, arômes naturels de menthe et de lavande, D-mannitol, dioxyde de silicium, maltitol, sorbitol, stéarate de magnésium

Ne pas utiliser si vous êtes enceinte ou allaitez.

Consulter un praticien de soins de santé si l'usage se prolonge au-delà de 4 semaines ou si l'insomnie persiste au-delà de 4 semaines.

Consulter un praticien de soins de santé avant l'utilisation si vous prenez des médicaments pour les convulsions, pour la pression artérielle, qui inhibent le système immunitaire (immunosuppresseurs), qui affectent l'état mental ou augmentent la sédation, des stéroïdes ou anticoagulants.

Consulter un praticien de soins de santé avant l'utilisation si vous souffrez, d'une maladie cardiovasculaire, immunitaire, du foie ou chronique des reins, d'un problème hormonal ou troubles épileptiques, d'asthme, de dépression, de diabète, de bas taux de sucre, ou de migraines.

Lorsque vous utilisez ce produit, éviter de consommer de l'alcool ou tout autre produit pouvant causer de la somnolence.

Ne pas conduire ou utiliser de machinerie pendant 5 heures après la prise de mélatonine.

Cesser l'utilisation si une allergie se manifeste ou si vous éprouvez des maux de tête, de la confusion, ou des nausées.

• Aux adultes qui connaissent déjà leur besoin en mélatonine et recherchent un dosage intermédiaire de 5 mg.
• Aux personnes qui souhaitent réduire le temps nécessaire pour s’endormir ou rétablir un cycle de sommeil perturbé.
• Aux personnes qui ont de la difficulté à avaler des capsules ou des comprimés traditionnels.