Que sont les vitamines?
Les vitamines sont des nutriments essentiels qui contribuent à la santé et au bien-être général. Elles jouent un rôle important dans la production d'énergie, le fonctionnement du système immunitaire, la santé cellulaire et de nombreux autres processus de l'organisme. Comme le corps ne peut produire suffisamment de la plupart des vitamines par lui-même, elles doivent être obtenues par l'alimentation ou les suppléments. Parmi les vitamines les plus courantes, on retrouve la vitamine C, la vitamine D, la vitamine B12 et la biotine (vitamine B7).
