LES HOMMES, CES SUPER HÉROS?!

Les hommes sont forts, braves, solides et autonomes. À moins d’un accident ou d’une blessure, ils ne fréquentent pas beaucoup le cabinet du médecin. Quand ils y sont forcés — souvent par leur conjointe —, ils parlent peu et ne s’épanchent pas trop sur leurs symptômes, particulièrement ceux qui concernent leurs problèmes en dessous de la ceinture.

- Adrien Gagnon

Bref, ils se comportent en véritables super héros masculins traditionnels. Et ils se croient en bien meilleure santé que les femmes?! Pourtant, l’espérance de vie des hommes au Canada est de 4 ans inférieure à celle des femmes, soit 79,8 ans chez les hommes contre 83,9 ans chez les femmes.
Hé?! les gars, si on causait santé??

LES « AS » DES HABITUDES DE VIE NÉFASTES

Dans le cadre d’une étude menée au Canada pour le compte de la Fondation pour la santé des hommes, 72 % des 2 000 hommes de 19 à 94 ans interrogés ont avoué avoir deux mauvaises habitudes de vie ou plus parmi les suivantes :

  • une mauvaise alimentation : trop de sucre, de gras saturé et de sel provenant entre autres des aliments ultra transformés?;
  • être sédentaire : ne pas faire 150 minutes d’exercice modéré ou vigoureux par semaine?;
  • une mauvaise hygiène de sommeil : dormir moins de 7 heures ou plus de 9 heures par nuit?;
  • une consommation élevée d’alcool : plus de 3 consommations par jour?;
  • fumer ou avoir déjà fumé la cigarette.

LES CHAMPIONS DES PROBLÉMATIQUES DE SANTÉ??

Ces « malheureuses » habitudes de vie qui s’installent à l’adolescence et dans la vingtaine ne semblent pas avoir de conséquences à court terme. Mais à partir de la quarantaine, les contrecoups commencent à se faire sentir.

C’est à ce moment qu’apparaissent les principales menaces à la santé des hommes : hypertension, diabète de type 2, maladies du cœur, AVC, cancer du poumon, cancer de la prostate, dépression, suicide, maladies respiratoires chroniques, arthrose, dysfonctionnement érectile, etc.

10 défis

POUR HOMMES SEULEMENT…

Savez-vous que quelques changements à vos habitudes de vie pourraient faire toute une différence pour diminuer vos risques à ces différentes problématiques??

UNE STRATÉGIE À HAUTEUR D’HOMME

Vous hésitez à passer à l’action?? Essayez la STRATÉGIE DES PETITS PAS. Commencez par changer une habitude de vie à la fois. Vous serez surpris des résultats. Vous vous sentirez plus jeune, tout comme ces MILLÉNARIAUX, ces hommes nés entre 1982 et 2000, pour qui la santé et la forme physique figurent parmi leurs priorités de vie.

Selon les résultats d’une étude publiée dans le journal Psychology of Men and Masculinity, les MILLÉNARIAUX accorderaient moins d’importance aux caractéristiques généralement associées à la masculinité : être fort, viril, compétitif et négliger sa santé. On dirait qu’il y a du changement dans l’air?!